机械能守恒是指在一个系统内，只有重力或弹力做功，系统的动能和势能发生相互转化，但机械能的总能量保持不变。这个规律可以用于判断一个物体的机械能是否守恒。

判断一个物体的机械能是否守恒有两种方法：

1、物体在运动过程中只有重力做功，物体的机械能守恒。

2、物体在运动过程中不受媒质阻力和摩擦阻力，物体的机械能守恒。

机械能守恒的三个条件是：

1、物体只受重力作用，例如物体在平抛运动中只有重力做功，机械能守恒。

2、物体除受重力外还受其他力作用，但只有重力做功，其他力不做功，例如降落伞在下落过程中空气阻力不做功，机械能守恒。

3、若某一物体受几个力作用时，只有弹簧弹力做功，其他力不做功，此时物体与弹簧组成的系统机械能守恒。

此外，机械能守恒不仅要求机械能总量保持不变，还要求此过程中一定要发生动能与势能的相互转化。