心境奇旅APP是北京心境奇旅科技有限公司开发的心理健康APP，依托AI技术打造一站式自我关怀与情绪管理平台，基于认知行为疗法等专业学科研发功能体系，涵盖心情记录、心理练习、AI情绪疏导等核心能力，支持选择专属心境旅伴获取个性化舒缓建议，助力用户缓解压力、改善负面思维，全方位提升心理健康水平。

心境奇旅APP的主要功能：

1、心情日记：

记录日常情绪与想法，自动生成心情统计分析报告，帮助用户清晰掌握自身情绪规律，提升认知与情绪管理能力。

2、能量充电站：

内置每天三件开心事、感恩日记、自我肯定等实用心理工具，通过正向引导逐步提升用户心理健康状态。

3、交互式自助心理练习：

基于认知行为疗法研发，覆盖情绪调节、亲密关系、职场压力、校园适应等专题，针对性舒缓情绪、改善负面思维。

4、AI智能回应：

用户完成心情记录、心理练习后，AI心境旅伴即时给出个性化回应，提供情绪舒缓方法与专属建议。

5、心情日历：

支持用不同颜色标记每日心情，直观可视化呈现情绪变化轨迹，便于用户快速感知情绪波动。

6、专业心理测评：

提供标准化心理测评工具，帮助用户科学了解自身焦虑、抑郁水平，深度探索自我心理状态。

7、旅行纪念章：

完成日记记录、心理练习等任务可解锁专属徽章，以趣味激励方式引导用户持续进行心理关怀。

心境奇旅APP的应用场景：

1、日常情绪梳理：

工作生活中产生烦躁、焦虑等负面情绪时，通过心情日记记录想法，AI旅伴即时疏导，快速平复心情。

2、压力缓解调节：

职场人、学生面对工作学业压力时，参与职场/校园专题心理练习，借助能量充电站工具进行正向心理建设，缓解压力。

3、负面思维改善：

长期陷入自我否定、焦虑等负面思维时，通过认知行为疗法相关练习，逐步调整思维模式，建立积极心态。

4、亲密关系疏导：

在亲密关系中产生矛盾、情绪困扰时，参与专属心理练习，获取AI针对性建议，改善关系相处模式。

5、心理健康监测：

通过心情日历标记情绪、定期完成心理测评，持续监测自身心理状态，及时发现情绪问题并干预。

6、睡前心理放松：

睡前完成感恩日记、自我肯定等练习，舒缓日间紧张情绪，平复心情，助力提升睡眠质量。

7、日常心理建设：

无明显负面情绪时，坚持完成每日心理小练习、记录开心事，以常态化自我关怀培养积极心理状态，提升心理韧性。

心境奇旅APP最新版下载地址：

1、腾讯应用宝Android版：

https://sj.qq.com/appdetail/com.xjql.iquokka

2、苹果App Store下载iOS版：

https://apps.apple.com/cn/app/心境奇旅-ai心情日记与心理练习/id6466130917

3、华为应用市场下载Android版：

https://a.vmall.com/app/C109955387